Coachande ljudspår - morgon visualisering

Välkommen till Livet pågårs coachande ljudspår, ett sätt att ta en stund för dig själv för att bli coachad till att känna och tänka de känslor och tankar du längtar efter och kanske behöver i ditt liv.

Ett coachande ljudspår är något du lyssnar på där coacherna på Livet pågår genom sina röster och lugn musik inspirerar dig att landa i din stund.

Att lyssna på ett coachande ljudspår är en härlig paus för att se till att du får en stund att hämta hem dig själv och ge dig det du behöver när livet rusar på. En paus bara för dig. 

Detta ljudspåret lyssnar du på antingen direkt när du vaknat i sängen eller strax efter om du väljer att gå upp och lyssna sittande i lugn och ro i starten av dagen. Här coachas du till att känna den känslan du VILL börja din dag med – och välja vilken känsla du vill ha med dig in i den nya dagen. Du får även visualisera hur du önskar att dagen ska bli och hur du ska känna. Ett tryggt sätt att landa in med dig själv och börja dagen med att ge dig själv precis rätt förutsättningar.

Tid: 6 min

Tips! Lyssna alltid med hörlurar för att stänga ute andra ljud och använd gärna vår ögonmask för att hjälpa ögonen att slappna av och stänga av det sinnet.