Coachande ljudspår - godnatt, 5 min lugn innan läggdags

Välkommen till Livet pågårs coachande ljudspår, ett sätt att ta en stund för dig själv för att bli coachad till att känna och tänka de känslor och tankar du längtar efter och kanske behöver i ditt liv.

Ett coachande ljudspår är något du lyssnar på där coacherna på Livet pågår genom sina röster och lugn musik inspirerar dig att landa i din stund.

Att lyssna på ett coachande ljudspår är en härlig paus för att se till att du får en stund att hämta hem dig själv och ge dig det du behöver när livet rusar på. En paus bara för dig. 

I detta mjuka kvällsljudspår ger du dig själv 5 minuter för att varva ner, släppa dagen och komma till ro. Använd ljudspåret på kvällen eller precis innan du går och lägger dig. Här får du guidning att släppa taget, mjuka upp kroppen och lugna nervsystemet. Perfekt för  känna mer ro i både kropp och huvud.

Tid: 5 minuter

Tips! Lyssna alltid med hörlurar för att stänga ute andra ljud och använd gärna vår ögonmask för att hjälpa ögonen att slappna av och stänga av det sinnet.