Coachande ljudspår - från stress till lugn på 5 min

Välkommen till Livet pågårs coachande ljudspår, ett sätt att ta en stund för dig själv för att bli coachad till att känna och tänka de känslor och tankar du längtar efter och kanske behöver i ditt liv.

Ett coachande ljudspår är något du lyssnar på där coacherna på Livet pågår genom sina röster och lugn musik inspirerar dig att landa i din stund.

Att lyssna på ett coachande ljudspår är en härlig paus för att se till att du får en stund att hämta hem dig själv och ge dig det du behöver när livet rusar på. En paus bara för dig. 

I detta coachande ljudspår ger du dig själv 5 minuters paus i din dag för att sänka din stress och hämta hem dig. Från stressad till lugn och redo på bara 5 minuter som gör ENORM skillnad både kortsiktigt och långsiktigt i ditt liv. Använd det på väg till jobbet, under din arbetsdag, i skolan eller på eftermiddagen för att sänka nervsystemet, ta några djupa andetag och balansera upp dig så även om du är i en stressig situation så kan du vara mindres stressad. 

Tid: 5 minuter

Tips! Lyssna alltid med hörlurar för att stänga ute andra ljud och använd gärna vår ögonmask för att hjälpa ögonen att slappna av och stänga av det sinnet.